Ihana, kamala, ihanan kamala kevät- katsaus allergisen kevääseen
Kevät on jo pitkällä, ainakin täällä etelä-suomessa. Mun kevääni alkaa yleensä lääkärissä käynnillä, jossa uusitaan allergia reseptit ja tarvittaessa astma-piiput ja katsotaan muutenkin allergia lääkityksen määrä edessä olevalle keväälle ja kesälle.
Nyt on menossa toinen kevät, jolloin en ole varannut aikaa reseptien päivitykseen enkä aio tehdäkään niin. Mun astmapiippuni on melkein täysi, vain pari pykälää vajaa ja allergia lääkkeitä on kaapissa monta liuskaa.
Mulla on todettu noin 4 vuotta sitten astma ja koko elämäni olen kärsinyt kaikenlaisista allergia oireista, pitkälle syyskuuhun asti.
Varsinkin koivu ja jotkut havupuiden ja heinien siitepölyt on aiheuttaneet pitkin suomen suvea, mm. silmien turpoamista golf-pallon kokoiseksi mollukoiksi, nenä on niin tukossa, että joskus lokakuun puolella on ollut suorastaan luksusta kun ilma alkaa taas kulkea, silmät ovat tulehtuneet, nielu on kroonisesti ollut tulehdus kierteessä sekä muutama kunnon astma kohtaus, jolloin olen hakenut lisä happea sairaalasta.
Tutustuessani kiinalaisen lääketieteen vaihtoehtoiseen hoitoon, mm. näiden asioiden tiimoilta, olo on kohentunut käsittämättömän paljon, ihan kuin olisin saanut uuden elämän ja varsinkin uuden kesän. Kesästä ja keväästä nauttiminen on näinä päiviä ollut suorastaan luksusta. Sain luvan jakaa Juha Jäntin vinkit allergian hoitoon, olkaa hyvä :
Näin Juha Jäntti kirjoittaa:
Siitepölyallergiassahan kyseessä on kehon reaktio ympäristössä oleviin allergeeneihin, jotka vaikuttavat nenään, silmiin, keuhkoihin ja nenä/poskionteloihin ärsyttävästi. Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta siitepölyallergia / heinänuha aiheutuu ruoansulatusjärjestelmän kyvyttömyydestä tuottaa riittävän vahva immuunivaste tuulta ja allergeeneja vastaan.
Ruoansulatusjärjestelmä on vastuussa ravinnosta saatavan energian muuntamisesta kehoa suojaavaksi puolustusenergiaksi (Wei Qi). Silloin kun tämä "ruoansulatuksen energia" on heikentynyt esimerkiksi huonon ravitsemuksen, huolehtimisen, stressin tai fyysisen harjoituksen puutteesta - se ei pysty tuottamaan tarpeeksi Wei Qi energiaa. Tämä Wei Qi on todella tärkeä kehon puolustuksessa ulkoista tuulta ja siitepölyä vastaan. Ilman tervettä ja riittävää Wei Qi puolustusta tuuli tunkeutuu kehoon ja aiheuttaa siitepölyallergiaan liittyviä oireita kuten niiskuttamista, kutisevia silmiä, yskää, vuotavaa nenää jne.
Vahvistaaksemme Wei Qita pääperiaate kiinalaisen lääketieteen mukaisessa ravitsemuksessa on sellaisten ruokien syömisessä, jotka on mahdollisimman helppo sulattaa. Syömällä helposti sulavia ruokia voidaan tuottaa puolustusenergiaa minimaalisella effortilla. Syömällä ruoansulatukselle hankalia, huonosti sulavia ruokia perna joutuu käyttämään paljon enemmän energiaa ja sen sijaan että se tuottaisi tervettä energiaa, se tuottaakin kehoon limaa ja kosteutta. Tämä taas aiheuttaa uupumusta, turvotusta ja immuunipuolustusjärjestelmä heikkenee.
Tärkeää siitepölyallergian kannalta olisi siis välttää erityisesti KYLMÄÄ RAAKARUOKAA ja suosia lämpimiä, ravitsevia ruokia.
Jotkut ruoka-aineet ovat vaikeita sulattaa ja itseasiassa heikentävät ruonsulatusjärjestelmää. Näitä pidetään laadultaa kylminä ja kosteina. Kylmä/kosteiden ruokien välttäminen voi olla itseasiassa paras siitepölyallergialääke.
Tälläisiä vältettäviä aineita ovat erityisesti mm:
- alkoholi
- maitotuotteet
- pähkinät: runsas pähkinöiden käyttö lisää kosteutta
- raakaravinto
- makeat ruoka-aineet
- vehnä
Lämmittävät ruoka-aineet ovat luonnollisia siitepölyallergialääkkeitä. Lämpimät helposti sulavat ruoat vähentävät kehon sulattamiseen tarvittavan energian määrää, joka puolestaan vahvistaa kehon energiaa. Kiinalaisessa kulttuurissa voidaankin usein nähdä erilaisia kuumien aterioiden yhdistelmiä keitoista ja alkupaloista. Muutamia esimerkkejä lämmittävistä alkupaloista:
- vihanneskeitot
- chilipippuri
- kaneli
- neilikka
- valkosipuli
- inkivääri
- saksanpähkinä
- rosmariini
- schisandra
- pillisipuli (spring onion)
- punaviini PIENI MÄÄRÄ, esim 3x 20 ml anemiaan ja väsymykseen
Lämmin vesi on erinomainen apu ruoansulatuksen tukemiseen. Elementti teoriassa mahalaukku on keuhkojen äiti.
"Kun äiti (maha) on kipeä, se ei pysty huolehtimaan lapsestaan (keuhkot). Vähän ajan kuluttua lapsi sairastuu (allergiat, ontelotulehdukset, astma). Meidän täytyy pitää lämpö uunissa, siten auttaen äitiä (maha) paranemaan, jotta lapsi (keuhkot) voidaan pelastaa ja parantaa."
Esimerkkinä aamuvesi:
- 5 dl lämmintä vettä
- ½ luomu sitruunan mehu
- ½ tl Himalajan suolaa
Resepti akuutin siitepölyallergian hoitamiseen:
- kuivattuja krysanteemin kukkia
- kuumaa vettä
Revi pieni määrä kuivattuja krysanteemin kukkia ja lisää kiehuvaan veteen. Anna imeytyä vedessä 10-15 minuuttia ja juo lämpimänä.
Kiinalaisen lääketieteen periaatteiden mukaan energia ei kierrä kunnolla jos kärsit siitepölyallergiasta / heinänuhasta. Ihmiskeho on luotu liikkumiseen ja nykyaikana energia salpautuu kovin helposti kun istutaan aivan liikaa ja ihmisillä on tukahdutettuja tunteita ja ajatuksia. Harrastamalla riittävästi liikuntaa päivittäin voidaan vapauttaa noita vangitsevia tunteita, jotka voivat vahingoittaa ruoansulatusta ja kehon energiankiertoa.
Akupunktio ja akupainanta voivat lievittää siitepölyn aiheuttamia oireita välittömästi. Muutamilla akupainantamenetelmillä voit itse ennaltaehkäistä ja lievittää siitepölyallergian ja heinänuhan oireita helposti:
1) Etsi peukalon ja etusormen välinen kohta, jossa sijaitsee erittäin tehokas akupiste Hegu - LI 4. Paina tätä pistettä noin minuutti.
http://kehoeetikko.blogspot.fi/.../akupisteet-hegu...
2) Paina sormenpäillä aivan kummankin sieraimen vierestä ( LI 20 - Yingxiang ) noin minuutti.
http://acupressurepointsguide.com/acupressure-points-for.../
3) Laita vasen kämmenesi oikean hartian korkeimman kohdan päälä ja purista kädelläsi kohtaa 5 kertaa. Laita kätesi kevyeen nyrkkiin ja kolkuta peukalon puoleisella nyrkin sivulla 30-50 kertaa. Toista sama toisella kädellä. Tässä sijaitse erittäin tehokas akupiste GB 21 - Jiang Jing. Tämä piste poistaa kehosta tehokkaasti tuulta ja lievittää siten allergian oireita.
Nyt on menossa toinen kevät, jolloin en ole varannut aikaa reseptien päivitykseen enkä aio tehdäkään niin. Mun astmapiippuni on melkein täysi, vain pari pykälää vajaa ja allergia lääkkeitä on kaapissa monta liuskaa.
Mulla on todettu noin 4 vuotta sitten astma ja koko elämäni olen kärsinyt kaikenlaisista allergia oireista, pitkälle syyskuuhun asti.
Varsinkin koivu ja jotkut havupuiden ja heinien siitepölyt on aiheuttaneet pitkin suomen suvea, mm. silmien turpoamista golf-pallon kokoiseksi mollukoiksi, nenä on niin tukossa, että joskus lokakuun puolella on ollut suorastaan luksusta kun ilma alkaa taas kulkea, silmät ovat tulehtuneet, nielu on kroonisesti ollut tulehdus kierteessä sekä muutama kunnon astma kohtaus, jolloin olen hakenut lisä happea sairaalasta.
Tutustuessani kiinalaisen lääketieteen vaihtoehtoiseen hoitoon, mm. näiden asioiden tiimoilta, olo on kohentunut käsittämättömän paljon, ihan kuin olisin saanut uuden elämän ja varsinkin uuden kesän. Kesästä ja keväästä nauttiminen on näinä päiviä ollut suorastaan luksusta. Sain luvan jakaa Juha Jäntin vinkit allergian hoitoon, olkaa hyvä :
Näin Juha Jäntti kirjoittaa:
Siitepölyallergiassahan kyseessä on kehon reaktio ympäristössä oleviin allergeeneihin, jotka vaikuttavat nenään, silmiin, keuhkoihin ja nenä/poskionteloihin ärsyttävästi. Kiinalaisen lääketieteen näkökulmasta siitepölyallergia / heinänuha aiheutuu ruoansulatusjärjestelmän kyvyttömyydestä tuottaa riittävän vahva immuunivaste tuulta ja allergeeneja vastaan.
Ruoansulatusjärjestelmä on vastuussa ravinnosta saatavan energian muuntamisesta kehoa suojaavaksi puolustusenergiaksi (Wei Qi). Silloin kun tämä "ruoansulatuksen energia" on heikentynyt esimerkiksi huonon ravitsemuksen, huolehtimisen, stressin tai fyysisen harjoituksen puutteesta - se ei pysty tuottamaan tarpeeksi Wei Qi energiaa. Tämä Wei Qi on todella tärkeä kehon puolustuksessa ulkoista tuulta ja siitepölyä vastaan. Ilman tervettä ja riittävää Wei Qi puolustusta tuuli tunkeutuu kehoon ja aiheuttaa siitepölyallergiaan liittyviä oireita kuten niiskuttamista, kutisevia silmiä, yskää, vuotavaa nenää jne.
Vahvistaaksemme Wei Qita pääperiaate kiinalaisen lääketieteen mukaisessa ravitsemuksessa on sellaisten ruokien syömisessä, jotka on mahdollisimman helppo sulattaa. Syömällä helposti sulavia ruokia voidaan tuottaa puolustusenergiaa minimaalisella effortilla. Syömällä ruoansulatukselle hankalia, huonosti sulavia ruokia perna joutuu käyttämään paljon enemmän energiaa ja sen sijaan että se tuottaisi tervettä energiaa, se tuottaakin kehoon limaa ja kosteutta. Tämä taas aiheuttaa uupumusta, turvotusta ja immuunipuolustusjärjestelmä heikkenee.
Tärkeää siitepölyallergian kannalta olisi siis välttää erityisesti KYLMÄÄ RAAKARUOKAA ja suosia lämpimiä, ravitsevia ruokia.
Jotkut ruoka-aineet ovat vaikeita sulattaa ja itseasiassa heikentävät ruonsulatusjärjestelmää. Näitä pidetään laadultaa kylminä ja kosteina. Kylmä/kosteiden ruokien välttäminen voi olla itseasiassa paras siitepölyallergialääke.
Tälläisiä vältettäviä aineita ovat erityisesti mm:
- alkoholi
- maitotuotteet
- pähkinät: runsas pähkinöiden käyttö lisää kosteutta
- raakaravinto
- makeat ruoka-aineet
- vehnä
Lämmittävät ruoka-aineet ovat luonnollisia siitepölyallergialääkkeitä. Lämpimät helposti sulavat ruoat vähentävät kehon sulattamiseen tarvittavan energian määrää, joka puolestaan vahvistaa kehon energiaa. Kiinalaisessa kulttuurissa voidaankin usein nähdä erilaisia kuumien aterioiden yhdistelmiä keitoista ja alkupaloista. Muutamia esimerkkejä lämmittävistä alkupaloista:
- vihanneskeitot
- chilipippuri
- kaneli
- neilikka
- valkosipuli
- inkivääri
- saksanpähkinä
- rosmariini
- schisandra
- pillisipuli (spring onion)
- punaviini PIENI MÄÄRÄ, esim 3x 20 ml anemiaan ja väsymykseen
Lämmin vesi on erinomainen apu ruoansulatuksen tukemiseen. Elementti teoriassa mahalaukku on keuhkojen äiti.
"Kun äiti (maha) on kipeä, se ei pysty huolehtimaan lapsestaan (keuhkot). Vähän ajan kuluttua lapsi sairastuu (allergiat, ontelotulehdukset, astma). Meidän täytyy pitää lämpö uunissa, siten auttaen äitiä (maha) paranemaan, jotta lapsi (keuhkot) voidaan pelastaa ja parantaa."
Esimerkkinä aamuvesi:
- 5 dl lämmintä vettä
- ½ luomu sitruunan mehu
- ½ tl Himalajan suolaa
Resepti akuutin siitepölyallergian hoitamiseen:
- kuivattuja krysanteemin kukkia
- kuumaa vettä
Revi pieni määrä kuivattuja krysanteemin kukkia ja lisää kiehuvaan veteen. Anna imeytyä vedessä 10-15 minuuttia ja juo lämpimänä.
Kiinalaisen lääketieteen periaatteiden mukaan energia ei kierrä kunnolla jos kärsit siitepölyallergiasta / heinänuhasta. Ihmiskeho on luotu liikkumiseen ja nykyaikana energia salpautuu kovin helposti kun istutaan aivan liikaa ja ihmisillä on tukahdutettuja tunteita ja ajatuksia. Harrastamalla riittävästi liikuntaa päivittäin voidaan vapauttaa noita vangitsevia tunteita, jotka voivat vahingoittaa ruoansulatusta ja kehon energiankiertoa.
Akupunktio ja akupainanta voivat lievittää siitepölyn aiheuttamia oireita välittömästi. Muutamilla akupainantamenetelmillä voit itse ennaltaehkäistä ja lievittää siitepölyallergian ja heinänuhan oireita helposti:
1) Etsi peukalon ja etusormen välinen kohta, jossa sijaitsee erittäin tehokas akupiste Hegu - LI 4. Paina tätä pistettä noin minuutti.
http://kehoeetikko.blogspot.fi/.../akupisteet-hegu...
2) Paina sormenpäillä aivan kummankin sieraimen vierestä ( LI 20 - Yingxiang ) noin minuutti.
http://acupressurepointsguide.com/acupressure-points-for.../
3) Laita vasen kämmenesi oikean hartian korkeimman kohdan päälä ja purista kädelläsi kohtaa 5 kertaa. Laita kätesi kevyeen nyrkkiin ja kolkuta peukalon puoleisella nyrkin sivulla 30-50 kertaa. Toista sama toisella kädellä. Tässä sijaitse erittäin tehokas akupiste GB 21 - Jiang Jing. Tämä piste poistaa kehosta tehokkaasti tuulta ja lievittää siten allergian oireita.
Kommentit
Lähetä kommentti